패션플라워 티(시계꽃차)의 효능과 부작용, 자연 진정제 효과가 있는 허브차

건강을 위해 다양한 차가 인기를 끌고 있는데 그중 하나가 패션플라워 티(시계꽃차)입니다. 패션플라워 티는 꽃잎이 담긴 차이며 화려한 색상과 상쾌한 향기로 유명합니다. 
음료수들과 달리 차를 마시는 건 대체적으로는 건강에 좋습니다. 하지만 이러한 차들은 몸에 여러 가지 영향을 미치기 때문에 마시기 전에 건강에 어떠한 영향을 미치는지 알아보는 것이 좋습니다. 
이번 글에서는 패션플라워 티의 효능과 부작용, 패션플라워 차 즐기는 방법에 대해 알아보고자 합니다.

 

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패션플라워 차의 효능과 부작용, 자연 진정제 효과가 있는 허브차

 

패션플라워는 덩굴성 식물로 높이 10m까지 자랄 수 있는데 보라색 송이 털을 붙인 꽃을 피우며 아름다움으로도 유명합니다.
패션플라워 티는 패션플라워(시계꽃, 꽃시계덩굴)의 잎을 건조하여 우려내는 차로, 다양한 효능이 있습니다.

 

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패션플라워 티의 효능

 

• 수면질 향상

불면증이나 수면장애가 있는 분들의 수면 시간과 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

• 진정제 효과

패션플라워는 자연의 진정제라고 할 정도로 강한 진정 효과가 있어 불안, 스트레스, 긴장 등을 완화시켜줄 수 있는 효능도 있다고 합니다.

 

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• 알코올 중독 개선

알코올 중독 증상을 개선하는데도 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.

 

 

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패션플라워 티의 부작용

패션플라워 티는 대체로 안전한 허브 차로 여겨지고 있으나 현기증, 착란, 졸음과 같은 부작용이 나타날 수 있다는 연구 결과가 있어 마실 때 주의해야 합니다.
패션플라워는 진정제 효과가 있기 때문에 과거 아메리카 원주민이 진정제로 사용했습니다. 
자연의 진정제라고 할 정도로 강한 진정 효과가 있어 과도하게 섭취할 경우 졸음이 오거나 혼돈 상태가 생길 수 있습니다. 

또한, 일부 사람들은 패션플라워 차를 마시면서 두통, 구토, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있고 차에 들어있는 화학물질이나 성분에 알레르기를 가진 사람은 경계해야 합니다. 
모유 수유 중인 여성이나 임신 중인 여성은 안전성이 확인되지 않았기 때문에 아예 복용하지 않는 것이 좋으며 과다한 섭취는 소화기능 저하, 변비, 두통 등이 나타날 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.  

 

 

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패션플라워 티 즐기는 방법

패션플라워 티를 즐기는 방법은 간단합니다. 먼저, 시중에서 패션플라워 티 잎을 구입합니다. 
잎을 차 마시는 컵에 넣은 후, 끓인 물을 부어줍니다. 물의 양은 차 한 컵에 대해 1~2g 정도가 적당합니다. 이후 5분 정도 기다린 후에 차를 마실 수 있습니다. 
차맛이 좋지 않다면 꿀이나 설탕을 넣어서 맛을 낼 수도 있습니다

 

 

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마치며.

패션플라워 티는 적절한 양에서 마시면 건강에도 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 부작용을 야기할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
화려한 색상과 상쾌한 향기로 많은 이들의 마음을 사로잡았으나 건강에 대한 경각심을 잊지 않고 즐겨야 합니다.
패션플라워 티를 마시기 전에는 본인의 건강 상태와 복용 중인 약물 등을 고려해야 하며 가능하다면 의사나 한의사와 상의하는 것이 좋습니다.
패션플라워 자체가 식용 가능하지만 식용을 위해서는 반드시 전문가의 조언을 받고 적절한 가공을 거쳐야 합니다.