엔돌핀4 일상생활에서 엔도르핀(엔돌핀) 수치를 높이는 13가지 방법 [우리의 몸에 대하여/건강에 꿀팁!] - 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "엔도르핀 (엔돌핀)" 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "엔도르핀 (엔돌핀)" 우리는 앞서 도파민, 세로토닌까지 총 2가지의 행복 호르몬에 대해 알아봤습니다. [우리의 몸에 대하여/건강에 꿀팁!] - 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "도파민" [우리의 몸에 대하여/건강 mimispoon.tistory.com 엔도르핀은 우리 몸에서 생성되는 화학 물질로 기쁨과 행복감을 느끼게 해주는 호르몬입니다. 엔도르핀은 운동, 음식, 사랑, 마사지, 춤, 재미있는 일 등 다양한 경험을 통해 분비됩니다. 이제 일상 생활에서 엔도르핀 수치를 높이는 방법을 알아보겠습니다. 일상생활에서 엔도르핀 수치를 높이는 12가지 방법 1. 엔도르핀 수치.. 2023. 4. 13. 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "엔도르핀 (엔돌핀)" 우리는 앞서 도파민, 세로토닌까지 총 2가지의 행복 호르몬에 대해 알아봤습니다. [우리의 몸에 대하여/건강에 꿀팁!] - 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "도파민" [우리의 몸에 대하여/건강에 꿀팁!] - 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "세로토닌" 이제 마지막 행복 호르몬인 "엔도르핀"에 대해 알아보겠습니다. 엔도르핀 사람들이 엔도르핀, 혹은 엔돌핀이라 부르는 이 물질은 대표적인 내성물질 중 하나로 통증 완화와 스트레스 해소, 기분 개선 등에 효과적입니다. 이는 세포들 간 전기적 신호와 화학적 신호를 전달하며 발생하는데 엔도르핀은 이러한 화학적 신호의 일종으로서 세포들 간의 신호전달에서 중요한 역할을 합니다. 또한 엔도르핀은 "자연 최고의 진통제"로 알려져 있습니다. 엔도르핀은 아픔, 스트레스 .. 2023. 4. 9. 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "도파민" 모두가 행복해지고 싶어 합니다. 그러나 우리는 종종 스트레스, 우울증 및 불안으로 인해 행복하지 않은 상태가 됩니다. 우리의 행복은 우리 뇌 내부에서 화학적 반응을 통해 조절되고 우리의 감정, 행동 및 생리에 영향을 미치는 이 화학물질은 "행복 호르몬"이라고도 불립니다. 행복호르몬이란, 신경전달물질 중에서 뇌에서 분비되어 기쁨과 쾌감을 느끼게 하는 호르몬을 말합니다. 이 호르몬의 주요 성분으로는 도파민, 세로토닌, 엔도르핀 등이 있습니다. 오늘은 이러한 행복 호르몬 3가지 중 '도파민'에 대해 알아보겠습니다. 도파민 도파민은 행복감을 느끼게 해주는 뇌의 중추신경계에서 발생하는 신경전달물질 중 하나로, 쾌감과 보상, 학습 등에 관련된 신호를 전달하는 역할을 하여 우리가 즐거움과 기쁨을 느끼게 하고 집중력과.. 2023. 4. 7. 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 10가지 방법 [우리의 몸에 대하여/건강에 꿀팁!] - 내가 느끼는 행복이란 무엇일까? ~나를 알아보자 내가 느끼는 행복이란 무엇일까? ~나를 알아보자 행복이란 감정적인 상태로서 기쁨, 안락함, 만족 등을 느끼는 것을 말하지만 각각 개인적인 경험과 관점에 따라 다르게 느껴질 수도 있습니다. 어떤 사람들은 재물이나 지위, 성취감 등을 통해 mimispoon.tistory.com 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 것은 굉장히 어려운 일이다. 하지만 본인의 노력 여하에 따라 조금이라도 효과를 볼 수 있으니 오늘은 부정적인 생각을 긍정적으로 변화시킬 수 있도록 방법을 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 10가지 방법 1. 현재에 집중하기 과거나 미래에 대해 생각하지 말고 현재에 집중해 보.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
