비타민B의 기능1 비타민B, 건강에 필요한 8가지 비타민 현재 많은 사람들이 건강한 삶을 살기 위해 영양제를 섭취하고 있습니다. 그중에서도 비타민B는 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나이며 여러 가지 성분들이 함유되어 있어 건강에 매우 중요합니다. 비타민B는 비타민C처럼 하나만 있는 게 아니라 여러 가지 종류로 나뉘어져 있어서 이름 자체가 헷갈리기도 합니다. 하지만 각각의 성분마다 효능과 부족증상, 과다복용 시 주의해야 할 사항들이 있으며 하루 권장 섭취량 및 섭취 가능한 음식들도 다르게 제시되고 있기에 어느 정도는 알고 있는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 비타민B에 대해 알아보겠습니다. [건강하게 사는 법/건강에 꿀팁!] - 비타민 A, 눈 건강에 중요한 비타민 비타민 A, 눈 건강에 중요한 비타민 우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 합니다. 그중에서도 비타민 .. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
