치아 결손1 비타민C, 피부와 피로 회복에 효과적인 비타민 건강한 삶을 위해서는 영양소 섭취가 필수적입니다. 그중에서도 비타민C(아스코르브산, ASCORBIC ACID)는 면역력 강화와 더불어 피로 회복, 피부 건강, 눈 건강 등 다양한 효과가 있는 중요한 영양소입니다. 하지만 비타민C는 우리 몸에서 스스로 생산할 수 없기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 비타민C가 풍부하게 들어있는 음식들에 대해 알아보고 그 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. [건강하게 사는 법/건강에 꿀팁!] - 비타민 A, 눈 건강에 중요한 비타민 비타민 A, 눈 건강에 중요한 비타민 우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 합니다. 그중에서도 비타민 A는 눈 건강부터 피부 건강까지 다양한 역할을 하는 우리 몸에 매우 중요한 영양소 중 하나입니다. 비타민 A는 우리 몸에서 생.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
