인슐린 저항성1 비타민B7(비오틴), 피부와 머리 건강에 필수! 우리 몸은 다양한 비타민과 미네랄을 필요로 하며 그중 하나가 비타민B7인 비오틴입니다. 비오틴은 수용성 비타민으로, 우리 몸에서 여러가지 역할을 하는데 특히나 피부와 머리 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 체내에서는 생산이 불가능하므로 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해주어야 하며 비오틴 부족은 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민B7에 대한 기본적인 정보와 이 비타민이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. [건강하게 사는 법/건강에 꿀팁!] - 비타민B, 건강에 필요한 8가지 비타민 비타민B7(비오틴), 피부와 머리 건강에 필수! 우리 몸에 필수적인 비타민 중 하나인 비오틴은 탄수화물, 지질, 단백질 등의 대사에 매우 중요한 역할을 하며 우리 몸에서 에너지를 생.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
