10가지 방법2 일상생활에서 도파민 수치를 높이는 10가지 방법 [우리의 몸에 대하여/건강에 꿀팁!] - 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "도파민"' 우리를 행복하게 해주는 행복 호르몬 "도파민" 모두가 행복해지고 싶어 합니다. 그러나 우리는 종종 스트레스, 우울증 및 불안으로 인해 행복하지 않은 상태가 됩니다. 우리의 행복은 우리 뇌 내부에서 화학적 반응을 통해 조절되고 우리의 mimispoon.tistory.com 오늘은 일상생활에서 도파민 수치를 높이는 10가지 방법을 알려드리겠습니다. 일상생활에서 도파민 수치를 높이는 10가지 방법 1. 단백질을 많이 섭취한다. 우리 몸은 단백질을 구성하는 아미노산을 통해 다양한 기능을 수행하는데 이중 티로신은 도파민의 전구체 역할을 합니다. 충분한 단백질을 섭취함으로써 티로신의 생산을 촉진시키는 것은 도파민 생성을 촉진시.. 2023. 4. 11. 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 10가지 방법 [우리의 몸에 대하여/건강에 꿀팁!] - 내가 느끼는 행복이란 무엇일까? ~나를 알아보자 내가 느끼는 행복이란 무엇일까? ~나를 알아보자 행복이란 감정적인 상태로서 기쁨, 안락함, 만족 등을 느끼는 것을 말하지만 각각 개인적인 경험과 관점에 따라 다르게 느껴질 수도 있습니다. 어떤 사람들은 재물이나 지위, 성취감 등을 통해 mimispoon.tistory.com 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 것은 굉장히 어려운 일이다. 하지만 본인의 노력 여하에 따라 조금이라도 효과를 볼 수 있으니 오늘은 부정적인 생각을 긍정적으로 변화시킬 수 있도록 방법을 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 10가지 방법 1. 현재에 집중하기 과거나 미래에 대해 생각하지 말고 현재에 집중해 보.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
